「若い人に混ざるのは少し抵抗がある」「体力や自分にできるか不安」――そんな方のために、60才以上限定の体験会を開催します。無理なく、楽しく、安心して始められるプログラムです。
500円でキックボクシング体験
- 日時：11/19（水）13:00〜14:00（受付 12:40〜）
- 場所：kick box style泉大津
- 参加費：ワンコイン500円
こんな方におすすめです
- 60才以上の男女で、キックボクシングに興味がある！
- 若い人のクラスは気が引ける…。
- 何年も…何十年も？運動していないので、体力に自信がない…。
など、やってみたいお気持ちよりも、不安が大きい方こそ、おすすめです！実際には、70代80代からキックボクシングを始めて、ほぼ寝たきりから元気にスパーリングをするようになって例もあります。
安心いただけるポイント
- 体力に自信がなくても大丈夫：強度は個々に合わせて調整します
- 同世代の仲間：60代、70代から始めた方も多数在籍
- 「楽しい」から続く：単調な運動が苦手でも、ミット打ちで自然に笑顔に！
- 習慣化へ：楽しい→続く→カラダが変わる、をサポート
シニアの方限定健康寿命延伸講座の様子を、動画で御覧ください
当日の流れ（60分）
- 12:40 受付
- 13:00 ストレッチ
- 13:10 フォーム指導（パンチ・キックの基本）
- 13:30 軽めのワークアウト＆ミット打ちで脂肪燃焼
- 13:55 クールダウン
- 14:00 終了（ご希望の方は個別相談OK）
持ち物・服装
- 動きやすい服装（スポーツウェアなど）
- タオル・お水
- シューズ不要（裸足OK）
お申込み（Googleフォーム）
下のボタンから簡単にお申込みいただけます。
見学について
見学だけでも大歓迎です。体験会当日以外でも、いつでもOK。
ご予約不要ですが、事前にご連絡いただけると、より丁寧にご案内できます。ご予約・お問い合わせはLINEからどうぞ。
最後に
キックボクシングは、片足で立つキック動作により自然とバランス感覚・下半身筋力・体幹が鍛えられます。転倒予防や姿勢改善にも役立ち、何より楽しいから続くのが魅力です。
「やってみたら、できた！」という小さな達成感を、一緒に積み重ねていきましょう。スタッフ一同、心よりお待ちしています。
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